Home / Gaya Hidup / Atasi makanan bersantan dengan minum teh tawar

Atasi makanan bersantan dengan minum teh tawar

Bagikan Halaman ini

Share Button

MORAL-POLITIK.COM: Konsumsi teh tawar atau bahkan pahit bisa menjadi satu cara melawan kadar kolesterol jahat (LDL) yang melonjak usai mengonsumsi makanan bersantan saat Lebaran.

“Batasi kudapan dan minuman manis. Pilih air putih atau teh tawar,” ujar ahli nutrisi dari Asosiaso Nutrisi Indonesia, Dr. Saptawati Bardosono, Senin (26/6/2017).

Dalam teh terkandung zat aktif yang bisa membantu mengatasi kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh.

Selain teh, usahakan tetap mengimbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan.

Saat berkunjung ke rumah sanak saudara, tak mesti memilih makanan bersantan, namun sayuran atau buah karena kandungan serat dan fitosterolnya dapat menghambat penyerapan lemak di usus.

“Sebaiknya jadwal makan tetap tiga kali sehari sehingga kadang saat berkunjung ke rumah sanak saudara kita tidak perlu selalu harus makan ketupat. Kita bisa mengonsumsi sayur dan buah saja,” ujar Saptawati.

Baca Juga :  Donald Trump enggan gandeng tangan Melania, sebab...

< 1 2>

Komentar Anda?

Bagikan Halaman ini

Share Button